الوصف:
تساهم بذور الكتان في خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، وذلك بسبب محتواه الغني من الألياف الغذائية وأوميغا 3، مما يقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. إذ أن الاستهلاك المستمر لبذور الكتان يساهم في تخفيض خطر الإصابة بهذه الأمراض.
فوائد بذور الكتان للشعر والبشرة
الحفاظ على الشعر وإعطائه القوة واللمعان والتقليل من تساقط الشعر.
تزيد مقاومة الشعر للتلف وذلكلوجود الأحماض الدهنية الأساسية التي تعد ضرورية في تركيبة بصيلات الشعر. تحافظ بذور الكتان على صحة البشرة وتقلل من جفافها. تخفف من أعراض الاضطرابات الجلديةمثل حب الشباب والأكزيما...
طريقة الاستخدام:
مزج بذور الكتان مع حبوب الإفطار.
إضافة بذور الكتان إلى الكعك.
إضافتها إلى السلطة أو المايونيز
مزج بذور الكتان مع اللبن الزبادي أو العصائر