أسباب تقصف الشعر

تقصُّف الشعر يَرغب الكثير من الناس في الحصول على شعرٍ جميلٍ وصحيّ، ولكن القليل منهم يحظى بهذه الخاصيّة، ومن العوامل الرئيسة التي تؤثر في صحة الشعر النظام الغذائي؛ لأنّ كل ما يتم أكله يُحدث فرقاً كبيراً في صحة الشعر.

أسباب تقصُّف الشعر وتلفه :

يؤثر الإجهاد على الصحة العقلية والبدنية، ويؤدي إلى فقدان الشعر وتَساقُطه بعد ثلاثة أشهر من حصول حدثٍ متعب ومؤثر، وبعد تَساقُط الشعر، فإنه ينمو في غضون ستة إلى تسعة أشهر، ولمحاربة الإجهاد؛ جرّب بعض تمارين الإجهاد البسيطة، والتأمل، وممارسة التنفس العميق

أدوات تصفيف الشعر:

يُوثّر استخدام أدوات تصفيف الشعر باستمرار على الشعر بشكلٍ سلبيّ، حيث إنّ مُجفِّف الشعر يُسبِّب تلفه؛ لأنّ الحرارة الصادرة منه تزيل الزيوت الطبيعية من الشعر، وتجعله جافاً وغير لامع، وفي حال الحاجة إلى استخدام المُجفِّف؛ ضعه على أقل درجة وحرّكه باستمرار، لكنّ الأفضل أن يجف الشعر وحده

السباحة في مياه مليئة بالكلور:

تُعتبر السباحة واحدة من أفضل الأنشطة التي تساعد في الحفاظ على اللياقة والصحة، لكنّ نسبة الكلور العالية الموجودة في بِرَك السِّباحة تؤثّر على الشعر بشكل سلبي؛ لأنه يحتوي على أكثر من 100 مادة كيميائية ضارّة، ويعمل تراكُم الكلور على الشعر على جَعله جافاً وهشاً، كما يَعمل على إزالة الزيوت الطبيعية منه، مما يؤدي إلى فقدانه للرطوبة، وبالتالي يصبح أكثر عرضة للتَّقصُّف. ولممارسي رياضة السباحة بشكل كبير، فإنه يفضل ارتداء قُبَّعة السباحة، وغَسل الشعر مباشرة بالشامبو

ضعف النظام الغذائي:

يؤثِّر الأكل بشكلٍ مباشر على البشرة وصحة الشعر؛ لأنّ الشعر يحتاج إلى العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات للحفاظ على صحته، لذا يُعتبر اتّباع نظام غذائي صحي سبباً رئيساً للحفاظ على الشعر، ويجب أن يشمل هذا النظام الأطعمة الصحية والطبيعية الغنية بالبروتين وفيتامين E والحديد، والأطعمة الغنية بالمعادن النادرة مثل؛ الزنك والنحاس، ويجب الابتعاد عن تَناوُل الوجبات السريعة، أو اتباع الحمية شديدة التقييد؛ لأنّ ذلك سيؤدّي إلى نقص الفيتامينات، وبالتالي تساقُط الشعر