العناية بالبشرة

العناية بالبشرة البشرة المشرقة هي سرّ جمال المرأة، كما أنّها تلفت الأنظار دائماً، وكلما زاد الاهتمام بها فإنّ ذلك يزيد من جمالها، لذلك يجب على المرأة الاهتمام بها من خلال تنظيفها وترطيبها باستمرار باستخدام الكريمات المناسبة لنوع بشرتها أو بوصفاتٍ وموادٍ طبيعيّة متوفّرة في كلِّ منزل، ولا تعتبر العناية بالبشرة أمراً صعباً، إذ يمكن تطبيقها بخطواتٍ روتينيةٍ بسيطةٍ، دون الحاجة إلى الوقت، أو الجهد، أو هدر الأموال.

أنواع البشرة

هذه هي أنواع البشرة الرّئيسيّة:

لبشرة الدُّهنيّة.

البشرة الجافّة.

البشرة العاديّة.

البشرة المختلطة.

خطوات ونصائح للعناية بالبشرة :

تنظيف البشرة،

وذلك بغسلها مرّتينّ يوميّاً صباحاً ومساءً باستخدام غسول يناسب البشرة. وضع التّونر على البشرة، فهو يساعد على إزالة الأوساخ، والدّهون، وآثار المكياج عنها. ترطيب البشرة، فالتّرطيب مهمٌّ للبشرة حتّى لأصحاب البشرة الدّهنيّة؛ ولكن يجب انتقاء المرطّب المناسب لنوع البشرة. وقاية البشرة من أشعّة الشّمس، والمواظبة على استخدام مستحضر واقي الشمس بعامل حماية 30 فما أكثر عند الخروج في النهار، وإعادة تطبيقه مرةً كل 4-6 ساعات، إذ أن تعرّض البشرة لأشعّة الشّمس فوق البنفسجيّة يسبّب لها التّلف والعديد من المشاكل، كتغيير لونها، وظهور التصبّغات العنيدة والنمش، وبروز علامات تقدّم السّن، والرّؤوس السّوداء، كما تؤكّد الدّراسات أنّ سرطان الجلد له علاقةٌ بالتّعرّض لأشعّة الشّمس، لذا يُنصح بتجنُّب الشّمس بين السّاعة العاشرةِ صباحاً والثّانية ظهراً. استشارة المختصّين بمشاكل البشرة عند الحاجة. تجنّب تطبيق مستحضرات التجميل بكثرة، كما يُفضّل استخدام مستحضر البرايمر قبل استخدام المكياج، لعزل البشرة وتطبيق المستحضرات بأمان. استخدام شرائح البطاطا للتّخلّص من الانتفاخ تحت العينين والّذي يظهر بسبب الإرهاق وقلّة النّوم، فتوضع شرائح من البطاطا تحت العينين لمدّة 10 دقائق ثمَّّ يغسل الوجه بالماء. شرب الماء بكثرةٍ لبقاء البشرة رطبةً ومتوهجة. تجنُّب ملامسة الوجه باليد. تجنُّب عادة الضّغط والكبس على البثور؛ لأنّها تسبّب في ترك آثار غامقة للبثور على الوجه. تدليك الوجه بشكل يوميّ لمظهرٍ صحيٍّ للبشرة، ومنع حدوث التّجاعيد. تغذية البشرة، وذلك باستخدام منتجات غنيّة بفيتامين E، وفيتامين A، ومضادّات الأكسدة، ومكوّنات طبيعيّة؛ لجعل البشرة أكثرَ نعومةً. ربط الشّعر للأعلى عند النّوم، لتجنّب ملامسته للوجه.

أهم الفيتامينات للبشرة :

هذه أهمُّ الفيتامينات المفيدة لصحّة البشرة:

فيتامين D: مهمٌّ لعلاج الصّدفية، ومصدره الأساسي الشّمس، أمّا مصادره الأخرى: فهو موجودٌ في سمك السّلمون والتّونا.

فيتامين C: محاربٌ للسّرطان لخصائصه المضادّة للأكسدة، ويزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفف من تجاعيدها.

فيتامين E: للوقاية من أشعّة الشّمس الضّارة والوقاية من التّجاعيد والبقع الدّاكنة؛ لاحتوائه على مضادّات الأكسدة، ومن مصادره: الجوز، واللّوز، والبندق، وبذور عبّاد الشّمس.

فيتامين K: لمعالجة علامات التّمدُّد والبقع الدّاكنة والجروح، ومن مصادره: السّبانخ، والفاصولياء الخضراء، والخس.